HÄLSOTIPS
Här bjuds du på några hälsotips som kanske kan hjälpa
dig
att må bättre och förbättra din självkännedom?
Tänk dock på att själv känna efter om det känns rätt eller inte
om du vill testa några av förslagen och kurerna här nedanför!
Avbryt kuren om det känns obehagligt eller smärtsamt på något sätt!
Tarmdrink
Renande och närande kur
Blodrenande soppa
Hur mår din galla?
Istället för läsk
Läkande gurkdrink
Vårda din lever
Citrusdrink
Jag har utvecklat en mycket bra utrensande, stärkande och renande drink.
Jag rekommenderar att ta en vecko-kur (7 dagar)
för den som vill/behöver
rena sin kropp.
Samtliga ingredienser finns att inhandla i vanliga livsmedelsbutiker.
RÄKNA MED att din tarmrytm kommer att få fart och att det kommer ut
”intressanta saker” i toalettstolen efter någon dag/dagar med kuren.
OBS! Om du är gravid, under 15 år eller har gallsten/njursten så ska du
EJ ta kuren!
Läs lite mer om framförallt TJOCKTARMEN i
mitt häfte "HÄLSA & LIVSKRAFT" (slutsålt!)
så du är lite förberedd på vad det är som kommer att hända med hjälp av
drinken.
Kuren kan göras som förebyggande och renande åtgärd så ofta som 1 gg/månad
eller vid behov – tex förstoppning, trötthet, sjukdom osv.
Kan även vara till stor nytta vid en fastekur då drinken hjälper till att
snabbt
och effektivt föra ut gifterna ur kroppen.
Under kuren så är det även till stor hjälp om du ser till att dricka lite
större mängder
BRA vätska (klorfritt vatten, råsafter av frukt och grönsaker, örtte) och
äter mer frukt.
Du kan även göra en djupgående tarmrening genom att köra kuren en längre
tid.
Jag har funnit att drinken lösgör intorkat tarmplack från hela
mag-tarmkanalen!
Om du vill ha den effekten så bör du dricka drinken dagligen i minst 5-6
veckor,
max 10 veckor. I så fall ska du efter en vecka öka följande ingredienser:
gurkmeja
till 1 tsk; cayennepeppar ökar du
successivt till 1 tsk; saften från en hel citron/lime;
kanel till 1
tsk;
och, om du klarar av smaken, också öka kryddnejlikan till 1 tsk.
Efter 2 veckor tillsätter du även 1 tsk finriven pepparrot.
Då drinken även innehåller lite ”hetta”, från ingefära och cayennepeppar,
(och eventuellt även pepparrot) så ger den en bra energi att starta dagen med.
Här nedan är receptet och de olika ingrediensernas effekt.
Nedanstående ingredienser blandar du ner i ett STORT (minst 3 dl) glas
på kvällen när du går och lägger dig. Börja med att pressa citron
och lös upp honungen i saften, se till så att den löses ordentligt
innan du häller i vatten och resten av ingredienserna.
Saften av ½ pressad CITRON
Renande för njurar och lever, basbildande, slemlösande,
stimulerar tarmperistaltiken (tarmrytmen) och är närande.
Ser även till så att drinken inte oxiderar under natten.
1 msk HONUNG (ej flytande honung!)
Närande, innehåller mycket nyttiga och hälsofrämjande enzymer,
dödar skadliga bakterier och parasiter, bra för blodet och
immunförsvaret,
bra för nervsystemet, bra för levern, kraftigt läkande för alla vävnader,
stärkande, bra för tarmfloran.
Honungen förbättrar smaken på Tarmdrinken.
1 msk finriven färsk INGEFÄRA
Stimulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, bra för
matsmältningen,
renar blodet, bra mot smärtor och kramper, bra mot gaser i magen,
inflammationsläkande,
slemlösande,
rensar ut skadligt kolesterol,
kramplösande, allmänt stärkande.
1 pressad VITLÖKSKLYFTA
Stärker immunförsvaret, renar blodet, dödar skadliga bakterier och
parasiter,
allmänt stärkande, rensar ut skadligt kolesterol, inflammationsläkande,
avgiftande, blodtryckssänkande, minskar åderförkalkning, bra för tarmfloran,
tumörhämmande, bra mot gaser i magen.
½ tsk malda KRYDDNEJLIKOR
(finns att köpa som kryddburk eller kryddpåse under namnet
”Nejlikor malda”)
Dödar skadliga bakterier och parasiter, renar tarmarna, kramplösande,
smärtstillande, nervlugnande, inflammationsläkande, bra mot gaser i
magen,
stimulerar tarmperistaltiken, läkande för magsäcken.
½ tsk GURKMEJA
Stimulerar gallsekretionen, leverskyddande, dödar skadliga bakterier,
inflammationsläkande, stimulerar matsmältningen,
rensar ut skadligt kolesterol,
blodtryckssänkande.
½ tsk KANEL
Stimulerar hjärtat, stimulerar tarmperistaltiken, bra för
matsmältningen,
stimulerar tårflödet och slemsekretionen i näsan, maskutdrivande,
dödar
skadliga bakterier och svampar,
bra för cirkulationen, bra för
lungorna,
lugnande och läkande för bukspottkörteln.
¼ tsk CAYENNEPEPPAR
Stimulerar cirkulationen, stimulerar tarmperistaltiken, rensar ut skadligt
kolesterol,
inflammationsläkande, slemlösande,
stärker hjärtat, ökar syreomsättningen,
svettdrivande, stärker binjurarna, kramplösande, bra mot gaser i
magen,
smärtstillande, basbildande, läker sår och skadad vävnad i hela
mag-tarmkanalen.
1 msk NYPONSKALMJÖL
(finns i hälsokostbutiker och ibland på hälsokosthyllan hos
större livsmedelsbutiker)
Basbildande, närande, inflammationsläkande, avgiftande,
bra för tarmfloran,
slemlösande, renar njurarna,
läkande och stärkande för kroppens alla leder,
stimulerar tarmperistaltiken, smärtstillande.
Täck över glaset med ett fat eller liknande under natten.
Direkt när du vaknat på morgonen så rör du ner
1 msk PSYLLIUMFRÖ
(kallas även för loppfrö) och 1 msk LINFRÖ (hela)
Stimulerar tarmperistaltiken, är ”bulkande” vilket gör att det
skrapar loss och suger
åt sig gammal avföring, kletigt slem och gifter som förs ut ur kroppen med
avföringen.
Drick drinken DIREKT när du rört ner fröna så drinken inte hinner
”stelna” så att du kan svälja ner den!
Svälj ner alltsammans, eventuellt behöver du kanske ta upp det sista
med
en sked för att få det i dig.
Skölj ner alltsammans med ytterligare ett glas vatten efter.
Ät eller drick inget annat förrän minst 30 minuter efter drinken.
Drinken är inte så jättegod men den GÖR JÄTTEGOTT!
Tycker du drinken är för stark eller om du inte klarar av smaken
så prova med att utesluta vitlöken och eventuellt nejlika.
PEPPARROT
Kraftfull
stimulans på tarmperistaltiken, renande för njurarna, närande,
kraftigt slemlösande, inflammationsläkande, mycket bra för bihålorna,
smärtlindrande, dödar skadliga bakterier och parasiter, kraftigt utrensande,
väldigt bra för lymfsystemet.
Du kan få en inblick i huruvida effektiv din
tarmrytm är genom att vid
en
måltid svälja ner en större mängd (2-3 msk) sesamfrön med lite vatten
och räkna timmarna tills du ser dem komma ut i toalettstolen.
Svälj ner dem hela utan att tugga på dem så du kan se dem när de
kommer ut. För att få ett mer exakt ”mätvärde” så föreslår jag dig att du
vid minst 3 tillfällen gör detta – och sedan tar tiden tills det kommer ut
bakvägen. Sedan är det bara att räkna fram ett medelvärde på
”transport-tiden”. Detta ger ett mer exaktare värde eftersom
mag-tarmkanalens funktion
skiftar beroende på dagsläget, humör,
dagens aktiviteter, avslappning, stress,
sömn osv.
ALLT över 24 timmar
innebär att du är förstoppad – då är det kanske dags att läsa om
tjocktarmen
och ta en kur med Tarmdrinken?
Du
kan äta den Sötsura gurkan dagligen som ett
litet mellanmål för att rena och stärka din kropp!
Ät den i så fall på förmiddagen för bästa effekt och försök undvika salt, alkohol,
ättika, vinäger och ägg under kuren då dessa kraftigt
motverkar effekten.
Denna sallad är mycket bra för; trötthet, leverbesvär, njurbesvär,
njursten, gallsten,
försurning, reumatism, näringsbrist, dålig hud, dåliga naglar och hår,
oro, ledvärk mm.
Här kan du se vad de olika ingredienserna har för effekt:
CITRON –
renande för njurar och lever, basbildande, slemlösande,
stimulerar tarmperistaltiken (tarmrytmen) och är närande.
HONUNG –
närande, innehåller mycket nyttiga och hälsofrämjande enzymer,
dödar skadliga bakterier och parasiter, bra för blodet och
immunförsvaret,
bra för nervsystemet, bra för tarmfloran, kraftigt läkande för alla vävnader,
stärkande.
GURKA –
kraftigt basbildande, nervlugnande, läkande, avgiftande,
bra för huden,
neutraliserar urinsyra, bra för hår och naglar, bra mot både högt och
lågt blodtryck,
stärkande och läkande för slemhinnorna, renande och läkande för
bukspottkörteln,
slemlösande, bra för lymfsystemet, renar njurarna och urinvägarna.
Rödbetssoppan är basbildande, slemlösande, kraftigt
uppbyggande och närande,
utrensande, stimulerar tarmperistaltiken (tarmrytmen) och väldigt
blodrenande!
För bästa effekt ska du ta i högsta rekommenderade antal vitlöksklyftor i
soppan.
Gör en STOR sats å frys in i portionsförpackningar och ät den
dagligen i minst en vecka för en blodrenande kur.
För EXTRA effekt kan du ge dig ut och plocka maskrosblad –
skölj dem, hacka dem och blanda i dem vid mixningen.
Persilja är en annan blodrenande, stärkande och närande ört
som du kan tillsätta precis innan mixningen.
Denna soppa kan vara till hjälp för tjejer/kvinnor som blöder mycket
och/eller tappar kraft och energi i samband med sin menstruation.
Jag har hittills inte mött någon person utan att det har varit
obalanser i
gallblåsan till och från.
Problem med gallan leder till matsmältningsproblem,
näringsbrist,
trötthet, gaser i magen, halsbränna mm.
Men det mest påtagliga är att man får värk, smärtor,
spända muskler och
ömhet på olika ställen i kroppen –
särskilt nacke och axlar ofta med huvudvärk och trötthet som
följd.
Saker som är bra för gallan:
lära sig stå upp för sig själv och sina egna behov,
övningar i att uttrycka ilska (på ett konstruktivt och förnuftigt sätt –
tex i terapi mm!),
förbättra sin
självrespekt och värna om sin integritet, motion, rättika, rädisa,
endiver, olivolja, avokado, maskroste, maskrosblad, mangold, gurkmeja,
grapefrukt,
stjälkselleri, björnbär, kronärtskocka, vitlök, äpple, morot, lök,
mariatistel, lime,
citron, malört, valnötter, tistelolja, pepparmynta, mynta, gentianarot,
havrekli mm.
Saker som belastar gallan: att gå och bära på bitterhet,
ilska och hat.
Friterad mat såsom chips, pommes frites men SÄRSKILT friterade lökringar!
Animaliskt fett såsom bacon, grädde, mejerivaror, ägg och ost.
Fler saker som gallan inte mår bra av är bla – margarin, salt, kaffe,
socker,
läskedrycker, vinäger, ättika, stillasittande livsstil och rökning.
Som du säkert redan känner till så är läskedrycker bland det värsta man kan
dricka.
De innehåller STORA mängder socker, eller ännu värre - sötningsmedel,
vilket är
skadligt för kroppen. Dessutom innehåller de tveksamma tillsatsmedel,
färgämne mm.
Du kan läsa mer om hur skadligt sockret är här
vid intresse
Läsk är
LÄSKIGT för din kropp!
Istället rekommenderar jag dig att prova min
Lemonad
som är nyttig, välgörande och GOD!
Extra god och nyttig blir den om du tar i ingefära.
Du kan läsa mer om vad de olika ingredienser har för hälsoeffekt här
ovanför på denna sida under Tarmdrink.
Lemonaden är ett mycket bra sätt att
bemöta sin törst eftersom
den GER kroppen vätska och näring istället för läskedrycker,
safter och sockrade juicer som driver ut vätska ur kroppen.
Detta skapar bekymmer i kroppens vätskebalans som är extra viktigt
att tänka på om man är mycket fysiskt aktiv, mår dåligt, är trött,
har sömnproblem och om det är varmt ute.
(Du kan givetvis även dricka nedanstående Gurkdrink
– istället för läsk!)
Gurkdrinken är mycket renande, basbildande,
närande, bra för njurarna,
nervlugnande och slemlösande. Den hjälper till med att läka eventuella
sår
och inflammationer på slemhinnorna i hela mag-tarmkanalen. Den
neutraliserar
urinsyra, är
bra mot både högt och lågt blodtryck och är mycket bra för
lymfsystemet.
Den stimulerar
nybildningen av hud och naglar, men då behöver
du dricka drinken dagligen under en längre period för att uppnå märkbar effekt.
Jag har funnit att den är särskilt renande och läkande för
bukspottkörteln.
Jämte maskros och kokosmjölk (av BRA kvalité - tex Santa Maria's i
tetrapack
och helst inte uppvärmd) är gurka bland det bästa man kan äta för att
hjälpa
kroppen att läka besvär och sjukdomar i bukspottkörteln.
Problem med bukspottkörteln leder på sikt till; dålig matsmältning,
näringsbrist,
ögonproblem, cirkulationsbesvär, problem med blodsockerbalansen,
diabetes,
trötthet och framförallt depression mm.
Saker som belastar bukspottkörteln är
– vitt mjöl; socker; läskedrycker;
bakverk;
kakor; kaffe; svart, vitt och grönt te (EJ örtte som är BRA!); godis;
choklad;
alkohol; stress; för lite motion; för lite vätskeintag; tobak; brist på
råkost mm.
Men det som belastar och stressar den allra mest är alla syntetiska
sötningsmedel!
Prova att dricka gurkdrinken dagligen i 2 veckor så kommer du ge dig
själv
möjligheten att må ännu bättre!
Vid alla sjukdomar så är det av yttersta nödvändighet att stärka och
underlätta
leverns verksamhet för att kunna vända sjukdomsförloppet. Detta gäller
allt från
en liten vårta till den hemskaste cancern eftersom levern är inblandad i
alla läkningsprocesser som sker i kroppen! Utan en väl fungerande
lever så får
man inte till någon effektiv eller bestående läkning! Men för att inte
ställa till med
större skada så är det jätteviktigt att innan man tar ett stärkande eller
renande
levermedel, eller ett gallstimulerande medel, först ser till så att man
har fått igång
en tillfredsställande tarmperistaltik. Detta är nödvändigt eftersom
levern dumpar
de flesta och farligaste gifterna i gallan. Gallan hamnar sedan i
tolvfingertarmen
och måste gå igenom hela tarmkanalen innan gifterna förs ut ur kroppen
med
avföringen. Om tarmperistaltiken inte är tillfredsställande så stannar
gifterna kvar
för länge i tarmkanalen och kan då åter upptas av blodet. Då är det
faktiskt bättre
att ”förvara” gifterna där de sitter än att ha dem cirkulerande i
kroppen.
Levern har ett mycket stort och direkt inflytande på vårt känsloliv och
humör.
En av leverns viktiga uppgifter är att bryta ner och rensa bort
förbrukade hormoner
från blodomloppet. Är levern överbelastad och upptagen med annat – t ex
stress,
gallstenar, slembildning, belastande föda, undertryckt ilska,
droger, alkohol,
rökning, utmattat immunförsvar o s v så kan följden bli att den inte
hinner med att
sköta om hormonhanteringen. Detta medför att hormonerna fortsätter att
cirkulera
omkring i blodomloppet. Många hormoner är biokemiska känslobudbärare som
signalerar till kroppen att reagera på yttre och inre faror och hot.
Om hormonerna får fortsätta att cirkulera i kroppen även när deras
budskap och
varningar har upphört att gälla så innebär det att kroppen och psyket
fortfarande
upplever sig som hotat, och detta sker då oftast undermedvetet i tystnad.
En överbelastad lever klarar inte alltid av att rensa bort hormonerna
vilket medför
att kroppen blir förgiftad och överansträngd i dagar, veckor och ibland
ännu längre
även efter att den utlösande känsloupplevelsen är långt förbigången.
Detta skapar i sin tur inre spänningar och stress och det signalerar till
kroppen att
den fortfarande befinner sig i fara vilket gör att ännu mer adrenalin och andra
stresshormoner utsöndras och man har fastnat i ett mycket negativt och
destruktivt ekorrhjul. Det kan vara mycket svårt att bryta denna inre
stress.
Ofta behöver man gå på djupet och bearbeta sin inre stress för att kunna
frigöra
sig från detta ekorrhjul. Men en mycket kraftfull och hjälpsam effekt får
man
genom att helt enkelt underlätta leverns arbete så att den fysiskt kan
rensa bort
gamla känslor (förbrukade hormoner).
Tydliga signaler på att själva levern är belastad och har
funktionsstörningar,
även om funktionsstörningar i andra organ också kan vara inblandade, är
bl a
följande symtom och sjukdomar (förutom uppenbara leverskador och
–sjukdomar)
– allergier; bitter smak i munnen (särskilt på morgonen); blodsjukdomar;
bristningar i de ytliga blodkapillärerna, detta är i så fall väl synligt
för ögat och
förekommer oftast över hela kroppen; bröstförstoring hos män
(bröstbildning p g a
hormonrubbningar); cancer; diabetes; dålig aptit; dåligt immunförsvar;
gallstenar;
grumlig syn; gul beläggning på tungan, särskilt längst bak på den;
gula eller röda ögonvitor; gul- eller orangefärgad hud; hormonrubbningar;
humörsvängningar; höga och skadliga kolesterolvärden;
högröd ansiktsfärg (tänk på alkoholistens ansiktsfärg);
illamående efter en fettrik måltid; impotens; kronisk trötthet;
klimakteriebesvär;
leverfläckar; lätt att få blåmärken; lättirriterad (hetlevrad);
menstruationsbesvär;
muskelsvaghet; stroke; väldigt blek, ljus eller vit avföring (brist på
galla);
ömhet över leverområdet (höger sida av kroppen under nedersta revbenet).
Torr s k ”rethosta” kan ofta bero på leverbesvär om man inte uppenbart
kan
härleda den till hals- eller lungbesvär. Orolig och dålig sömn kan också
vara
tecken på störd leverfunktion. Om man vaknar på nätterna runt 3-tiden
(kl 2 vintertid) så kan man vara säker på att så är fallet.
Levermeridianen har denna tid sin högsta aktivitet under hela dygnet.
Levercocktail
För att skonsamt och mjukt avgifta levern kan man dagligen direkt på
morgonen
ta min Levercocktail. För bästa effekt så rekommenderar jag att man
först har
gjort en tarmreningskur men
det är absolut inte nödvändigt att ha gjort detta
innan. Men det är jätteviktigt
att man har en frisk tarmflora (se tjocktarmen)
och har fått igång tarmperistaltiken tillfredsställande innan man
gör någon
leverrening vilket innebär minst 2 tarmtömningar/dag men gärna 3/dag!
Direkt när du har vaknat på morgonen och din mage är tom så
dricker du den.
Smaken är ganska okej tycker jag men det här medlet behöver du inte
tugga
på innan du sväljer ner det. Använd en liten glasburk med tillhörande
lock,
t ex en större kryddburk, att blanda cocktailen i.
Pressa i saften från en 1 lime och rör ner 1 tsk honung.
Se till så att
honungen löser sig i limesaften. Pressa i 1 vitlöksklyfta (eller
1 tsk vitlökssaft från
t ex Scanfarma) och häll i 1 msk olivolja (av bra kvalité!).
Sätt på locket och skaka om
ordentligt och det är klart att dricka.
Vänta sedan minst en halvtimme innan du dricker
eller äter något.
Givetvis kan du förbereda genom att tillreda den kvällen
innan och
täcka över med lock så den är färdig att drickas på morgonen.
Om du tycker det är lite krångligt att försöka lösa upp honungen i limen
så kan man
också självklart bara ta honungen på en tesked och stoppa den direkt i
munnen
och sedan svälja ner den tillsammans med Levercocktailen.
Du tar Levercocktailen varje morgon i 30 dagar.
Kuren hjälper till med att oskadliggöra skadliga bakterier och parasiter.
Den stimulerar gallsekretionen och avgiftar levern från gifter och
tungmetaller.
Får du inte tag i lime så kan du använda citron istället vilket dock ger
en något
mindre effekt. För ytterligare stärkande och renande effekt kan du även
tillsätta
1 tsk finriven färsk ingefära. Kuren kan göras så ofta som var tredje
månad i
förebyggande och renande syfte. Jag har märkt att jag blir väldigt glatt
påverkad
i mitt humör när jag tar Levercocktailen, den ger mig en härlig och
positiv energi
till att möta dagen med. Även andra personer har berättat om liknande
upplevelser när de provat Levercocktailen!
"Är man snäll mot sin lever så lever man bättre och längre." (CARLO
NORMANN)
Denna drink har jag tagit fram
för att få ett
mycket nyttigt, närande och
renande alternativ att börja dagen med. Citrusfrukter tillhör de
livsmedel som
är mest utrensande och renande för kroppen alla vävnader. Då kroppen ser
denna drink som näringsriktig föda kan man dricka den dagligen året runt.
De enda undantagsfall som bör vara väldigt måttliga och försiktiga med
Citrusdrinken är de som lider av inflammationer eller sår i mag-
tarmkanalen och de personer som är kraftigt försurade och/eller har
för
lite saltsyra i magen. Citrusdrinken är kraftigt basbildande men är man
väldigt försurad kan det vara svårt att smälta syrliga frukter såsom
citrusfrukter. Men för övriga personer kan drinken varmt rekommenderas.
Särskilt nyttig och välgörande är den på morgonen då samtliga
utrensningsorgan understöds och får välbehövlig hjälp av drinken med
utrensning och att neutralisera syror och slaggprodukter. Den är verksam
mot skadliga bakterier och parasiter i hela kroppen men främst i
mag-tarmkanalen, njurarna, urinvägarna och urinblåsan. Citrusdrinken är
allmänt
stärkande, bra för levern och ett alldeles förträffligt njurmedel och
den hjälper till med att bryta
ner och lösa upp njurstenar, gallstenar och
ohälsosamma kalkavlagringar i hela kroppen. Blodcirkulationen och hjärtat
gynnas av detta, särskilt då många drabbas av upplagringar av dött kalk
(åderförkalkning) i blodomloppet. Den är
kraftigt slemlösande vilket är en av
anledningarna till att den är mycket värdefull för lymfsystemet. Att jag valt
att blanda vatten i drinken beror på att den inte ska bli för stark
att dricka.
Se till att tugga på varje klunk noggrant innan du sväljer.
Vänta sedan
minst 30-40 minuter innan du äter eller dricker något annat.
Så här gör du Citrusdrinken:
Pressa saften av 1 citron i ett stort glas (minst 3 dl). Rör ner 1 tsk honung
(ej
flytande honung!) i citronsaften. Se till så att honungen löser upp sig
ordentligt. Pressa sedan i saften från 1 lime och 1 apelsin. Fyll upp glaset
med
vatten. En mycket sund, hälsosam och bra start på dagen!
Extra god, nyttig och hälsosam blir Citrusdrinken om du även blandar i
½ tsk kanel och/eller 1 tsk finriven färsk
ingefära.